Saat menjadi ibu baru, banyak perubahan yang terjadi seperti perubahan fisik, emosional, dan psikologis. Jika tidak kuat dengan perubahan yang terjadi, takutnya jadi stres, Bun. Kalau stres tidak diatasi, dapat berubah jadi baby blues yang berakhir jadi depresi pasca melahirkan.

Perubahan hormon ditambah dengan rutinitas baru setelah melahirkan kadang-kadang bisa membuat seorang perempuan stres. Jangankan bersantai, merawat tubuh saja tak sempat.

Menjalani kehamilan selama sembilan bulan membuat kondisi fisik dan psikologi ibu menjadi berbeda dari sebelumnya. Setelah melahirkan, ada banyak hal yang bisa dilakukan oleh ibu untuk merawat tubuh agar kembali prima setelah kelelahan menjalani kehamilan dan persalinan.

Usaha untuk melakukan perawatan tubuh menjadi penting sebagai cara untuk relaksasi selama masa nifas. Salah satu caranya adalah dengan Me time untuk merawat kembali seluruh tubuh  bunda agar semakin segar dan bugar selama masa nifas 

Apa saja ya treatmen yang bisa bunda lakukan ?

1. Pijat 

Pijat setelah melahirkan dapat  memberikan beberapa manfaat dan efektif membantu pemulihan bunda dalam masa nifas, seperti meredakan beberapa titik kelelahan pada tubuh, ,melepas ketegangan pada otot, ,e,perbaiki peredaran darah, meningkatkan pergerakan sendi peremajaan tubuh

2. Mandi rempah 

Mandi rempah itu bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, bisa menghilangkan pegal-pegal. Selain itu juga bisa membakar lemak dan memperbanyak ASI

3. Totok wajah 

Totok wajah sangat berpengaruh pada ibu nifas, karena totok wajah dapat menurunkan kecemasan dan dapat mencegah terjadinya depresi postpartum, selain itu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah pada bagian kepala sehingga ibu merasakan lebih rileks sehingga kecemasabn ibu nifas lebih rendah.

4. Mandi Uap

Mandi Uap membantu mengeluarkan keringat dan memiliki manfaat mengurangi stress,memperbaiki syaraf, sistem detoksfikasi, memebantu mendapatkan kembali kebugaran serta memelihara kadar gula dalam darah. Mandi uap di lakukan setelah ibu melewati masa nifas .

5. Rileksasi 

Rileksasi saat nifas terbukti sangat bepengaruh pada ibu nifas, karena ketika bunda rileks maka seluruh tubuh akan cepat respon, dan bekerja lebih optimal apa lagi pada saat menyusui Asi bunda akan semakin banyak terproduksi

Ketika ibu mengandung hingga melahirkan bayi ternyata semua prosesnya membutuhkan banyak perawatan. Jika bunda merasa terbebani dalam merawat bayi mintalah pasangan atau keluarga untuk membantu. Yuk bun cintai diri bunda dengan mengikuti treatmen di RUMAH SEHAT KASIH BUNDA agar bunda terhindar dari Depresi Postpartu atau Baby Blues