Proses melahirkan yang menguras tenaga dan emosi membuat sebagian bunda meras begitu kelelahan. Belum lagi proses setelah melahirkan, mulai menyusui, meninabobokan, hingga menganti popok. Tidak ada salahnya jika bunda meminta bantuan baik itu dari keluarga atau menyewa baby sister. Orang terdekat seperti suami dan ibu atau ibu mertua kita juga memiliki peran penting mendukung penyembuhan fisik dan mental setelah melahirkan. Untuk itu tidak ada salahnya bunda meminta bantuan dengan membangun komunikasi yang baik dengan orang-orang terdekat bunda.

Selain itu ibu bersalin juga beresiko mengalami gangguan mental, seperti baby blues syndrome hingga depresi postpartum. Oleh karna itu di butuhkan peran suami dan keluarga setelah istri melahirkan.

Perlu ayah ketahui walaupun bunda senang dengan Kelahiran si kecil, beberapa dari mereka bisa saja merasa sedih, marah kesal atau perasaan campur aduk lainnya.

Kondisi sini wajar terjadi karena seorang wanita sedang dalam masa transisi untuk menjadi ibu  sehingga membutuhkan kesiapan mental yang baik. Oleh karena itu , sikap suami dan keluarga  setelah melahirkn sangatlah penting. Tujuannya untuk membantu dan menguatkan istri dalam hal fisik maupun emosional.

Berikut beberapa peran atau sikap suami setelah melahirkan yang wajib bunda ketahui.

1. Membantu pekerjaan rumah tangga

Sudah bukan zamannya lagi seorang ayah berdiam dirumah dan membiarkan bunda mengurus rumah tangga padahal ia baru saja melahirkan. Apa lagi setelah proses persalinan yang melelahkan, bunda membutuhkan istirahat yang cukup. Namun bisa saja kurang tidur karena harus bangun di malam hari untuk menyusui sikecil.

Inagat ya ayah jangan biarkan bunda kewalahaan mengurusi segalanya seorang diri. Coba lah inisiatif membantu bunda untuk melakukan tugas rumah tangga, seperti membersihkn rumah, mencuci baju, mencuci piring atau bahkan memasak.

2. Membantu merawat bayi 

Peran lainnya yang bisa ayah lakukan saat bunda melahirkan ialah membantunya merawat si kecil yang baru lahir . jangan ragu melakukan tugas seperti ganti popok bayi, memandikan , mengendong atau menidurkan dengan nyanyian . dan ternyata hal ini juga dapat membangun ikatan baik antara ayah dan anak.

3. Mengobrol dengan istri 

Luangkan waktu untuk berbicara dengan bunda ya ayah. Hal ini penting karena bisa memancing istri untuk berbagi cerita atau berbagi perasaan dengan ayah.

Cobalah menerapkan sikap suami yang tenang dan sabra setelah istri melahirkan. Dengrkanlah segala hal yang ingin dia tumpahkan dengan begitu, ia akan merasa lebih baik dan tenang.

4. Tunjukkan kasih sayang

Pada dasarnya tidak ada yang tidak senang dimanja dan dirayu oleh suaminya. Setelah melahirkan , tentunya sentuhan cinta dari suami akan semakin ia butuhkan untuk menyenangkan hatinya.

Tunjukan kash sayang ayah dengan pelukan atau ciuman. Saat ini bunda mungkin lebih sibuk merwat bayi sehingga ayah pun sulit menemukan waktu bermesraan. Namun salah satu peran suami setelah istri melahirkan adalah berusaha menunjukan kasih sayang kepada istri. Ayah bisa melakukan aktivitas yang sederhana tapi tetap romantis.

Peran keluarga untuk ibu nifas :

1. Memberikan perhatian 

Saat ibu lahiran yang di butuhkan ialah perhatian dari ibu atau ibu mertua, perhatiannya seperti membantu bunda mengendong saat suami tidak ada , Menjaga dan merawat sikecil.

2. Membantu pekerjaan rumah 

Ketika ayah sedang tidak di rumah bantulah ibu untuk mengerjaan pekerjaan rumah agar ibu tidak terlalu kelelahan. Karena terkadang saat ibu tidurnya kurang mengerjakan sesuatu pun tertunda.

3. Memperhatikan gizi ibu 

Berikanlah makanan yang bergizi kepada ibu melahirkan karena gizi yang baik sangat mendukung pemulihan masa nifas sang ibu.

Yuk berikan dukungan kepada bunda setelah lahiran agar proses pemulihan masa nifas berjalan dengan lancar, dan ibu terhindar dari depresi postpartum