Menjadi orangtua baru  memang bukan proses yang mudah. Tak jarang, ibu bisa mengalami depresi post partum (postpartum depression) di masa awal setelah melahirkan.

Agar tidak semakin berlarut-larut hingga menganggu kegiatan menyusui dan merawat si kecil yang baru lahir.

Depresi postpartum adalah masalah kesehatan mental setelah melahirkan yang berpengaruh pada prilaku dan kesehatan fisik ibu. Meski melahirkan dapat membawa kebahagiaan, melahirkan juga dapat menyebabkan sesuatu yang tidak bunda duga setelahnya seperti depresi.

Merasa gugup dan sedikit cemas merupakan hal yang wajar dialami ibu sebelum melahirkan, terutama pada ibu baru . terkadang kebahagian bunda pascapersalinan dating secara bersamaan dengan rasa sedih sehingga berpengaru pada suasana hati.

Ibu mungkin merasa gelisah, cemas, sedih uring-uringan hingga kesulitan mengurus bayi di masa nifas. Hal ini wajar karena tubuh bunda baru melalui perubahan hormone sehingga berpengaruh pada suasana hati (mood). 

Bila keluhan yang ibu alami terjadi dengan gejala ringan dan dalam waktu singkat, kemungkinan ibu mengalami baby blues. Sementara bila jika gejala tidak kunjung membaik setelah sekitar 2 minggu bahkan hingga beberapa bulan, maka ibu mengalami depresi pasca melahirkan.

Apa saja tanda-tanda umum dari depresi ?

Gejala depresi postpartum biasa lebih intens dan berlangsung lebih lama, hal ini tentu mengganggu rutinitas bunda dalam merawat bayi dan aktivitas sehari-hari. Gejala depresi biasa muncul dalam beberapa minggu pertama setelah persalinan dan berlangsung hingga 6 bulan setelah persalinan.

Berbagai gejala depresi postpartum  adalah sebagai berikut:

1. Depresi atau perubahan suasana hati yang serius

2. Kesulitan merawat bayi 

3. Kehilangan nafsu makan 

4. Susah tidur 

5. Sering menangis secara tiba-tiba

6. Merasa sangat lelah 

7. Berkurangnya semangat atau ketertarikkan pada aktivitas biasa bunda sukai 

8. Sangat mudah marah 

9. Merasa belum menjadi ibu yang baik

10. Kemampuan untuk berpikir jernih, berkonsentrasi, atau membuat keputusan 

11. Kegelisahan parah 

12. Mudah panik 

13. Mencoba menyakiti diri sendiri mau pun bayi 

14. Merasa tak berharga dan tidak memiliki harapan

Jika bunda mengalami gejala-gejala di atas sebaiknya bunda konsultasi ketenaga kesehatan, karna depresi postpartum tidak bisa di biarkan begitu saja. Jangan lupa ikuti treatmen yang bisa mencegah depresi ya bun ..